Pilates2018-11-27T08:29:17+00:00

Pilates

Stress en vermoeidheid gaan in ons lichaam zitten. Denk aan pijn in uw onderrug, omhoog getrokken schouders en constante hoofdpijn. Pilates zorgt ervoor dat u weer in balans komt.

Pilates focust op het sterk maken van het krachtcentrum. Dit wordt ook wel ‘core’ of ‘powerhouse’ genoemd. Dit gedeelte bestaat uit de bekkenbodem-, buik-, bil-, rug-, middenrif-, en heupbuigspieren. Deze zijn als basis nodig voor dagelijkse bewegingen. Probeer maar eens een doos wijn op te tillen zonder de buikspieren aan te spannen. Bij pilates voert u oefeningen in een beheerst tempo uit. Hierdoor worden de meest diepliggende spieren getraind, zonder risico op verzuring en blessures.

De pilates les wordt gegeven door Marie-Louise op dinsdagen om 20.30 uur.

Wilt u meer informatie? Kijk dan op www.lubpilates.nl